қ/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты саны

Методикалық нұсқалар

1

2

3

4

1

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

ll.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

lll.

Оқушыларды түгендеу

Сабақтын тақырыбымен таныстыру

Саптық жаттығулар: «Оң-ға!» «Сол-ға!» «Арт-қа!» «Бір қадам алға (артқа) адым-Да!» бұйрық жаттығуларын орындау.

Бір тізбек болып:

-қолды белге қойып,аяқтың ұшымен жүру;

-қолды желкеге ұстап,өкшемен жүру;

-баяу жүгіріспен жыланның ізін салып жүгіру:

-үлкен 8 әріпін ізін салып жүгіру;

Залдың орта белінен:

-оң (сол) жақтарымен алға қарай секіре жүргізу;

-тізені жоғары көтере және артқа сілтей жүгіру;

-алға және теріс қарап жүгіру;

-оң және сол аяқпен секіру;

Бір тізбек болып дем басу жаттығуын орындау.

Бір тізбек болып:

-қолдың тізеге қойып,отырып жүру;

-отырып алға секіру;

-оң (сол) жағымен отырып секіру;

Кезекпен жүгіріп барып баскетбол қалқасына секіріп қолдың ұшын тигізу.

Дем  басу жаттығуын орындау.

Екі қатар құрып тұр,жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

1)Б.Қ.-басты оңға,солға бұру

2)Б.Қ.-басты оңға және солға иыққа жатқызу;

3)Б.Қ.-екі қолды алға созу,жоғары көтеру,екі жаға созу және төмен түсіру.

4)Б.Қ.-екі аяқты қосып қойып тұрып 1-екі қолды бірге жоғары көтеру сол аяқты артқа созу

2-екі қолды бірге жоғары көтеру оң аяқтв артқа созу;

5)Б.Қ.-екі қол белде аяқтв алшақ ашып оңға,солға иілу.

6)Б.Қ.-екі қолды бірге жоғары көтеру сол аяқты оң жанына созу

7)1-екі қолды бірге жоғары көтеру сол аяқтв оң жанына созу

2-екі қолды бірге жоғары көтеру оң аяқты сол жанына созу.

8)Билеу:әдісі алға,артқа ақты алмастырып жүру.

9)Дем басу жаттығуларын орындау.

Негізгі бөлім сабақтың тақырыбы:Эстафеталық ойындар

1.Тенис ракеткасымен шарды алып жүру.

2.Баскетбол добын кедергілер арқылы еденге ұрып жүгіру.

3.Баскетбол добын аяқтың ортасына қысып секіріп бару,артқа скакалкамен секіріп қайту.

4.Бату арқылы кедергілерді айналып секіру.

5.Кедергілердің арасымен отырып жүру,бес рет отырып тұру,артқа қарай жүгіріп қайту.

6.Өрмекшіге ұқсат кедергілерді ойналып жүру,бір орында бес рет отырып тұрып,артқа қарай жүргізіп қайту.

7. «Теңге алу» ойыны.

8. «Арқан тартыс»

Қорытынды бөлім

Дем басу жаттығулары

Бір орындағы саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау

Үйге тапсырма беру.

Ұйымдастыру тәртіппен залдан шығу

10-15 мин

Бірнеше рет

Залдың жартысына дейін

2-3 рет

4-5 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

4-6 рет

5-6 рет

25-28 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3-5 мин

Оқушылардың спорт киіміне көңіл бөлу

Жаттығулардың дұрыс орындалуын көрсету

Залдың ішін айнала,бір лекте жүру.Қол белде.Қол артта.Арқашықты ұстау.Қол белде

Денені түзу,басты жоғары ұстау керек.Арақашықтықты ұстау

Жаттығу кезінде кеудені түзу ұстау қажет.

Дұрыс орындауын қадағалау

Жаттығуды соңына дейін иіліп орындау керек

Жаттығуды тегіс бірдей орындау қажет

Кеудені түзу ұстау қажет

Жаттығулар бір орында және қозғалыста орындалады.

Орындалуын көрсету

Орындалуын көрсету

Орындалуын көрсету көрсету

Орындалуын көрсету көрсету

Бір қатарда

Оқушыларды бағалау

Бір лекпен жүру